bellicon® (Trampolin)

Training auf dem bellicon® Trampolin formt und strafft den Körper, baut Stress ab und verhilft dir zu einer verbesserten Haltung. Das regelmässige Schwingen und Jumpen auf dem Trampolin aktiviert und kräftig nicht nur äussere Muskel- und Gewebeschichten, sondern auch die für die Statik wichtige Tiefenmuskulatur wie den Beckenboden, die kleinen, lokalen Rückenmuskeln sowie die Fussmuskulatur. Die ganzkörperlich spürbaren Muskelkontraktionen und Entspannungen regen jede einzelne Körperzelle an. Gleichzeitig förderst du Gleichgewicht und Stabilität. Dank der sanften Abfederung ist das bellicon® ausgesprochen gelenkschonend. Mitreissende und motivierende Musik unterstützen das Training zusätzlich. Das Training findet Barfuss oder mit rutschfesten Socken statt.

Das Training besteht aus einfachen Choreografien auf dem bellicon®, pro Lied eine Choreo. Die Trainingsintensität ist im mittleren Bereich und der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung und der Musik.