FASZIENTRAINING & STRETCHING

Wir sitzen viel und nutzen daher oft einen geringen Anteil unseres Bewegungsspektrums was zu Schmerzen führen kann. Oder wir trainieren viel, arbeiten körperlich hart und fordern unseren Körper täglich unter grosser Belastung. Psychischer Stress und nervliche Belastungen sowie eine schlechte Ernährung gehören heute zunehmend zum Alltag vieler Menschen. All dies hat zur Folge, dass Muskeln verkürzen, Faszien (Bindegewebe) verkleben und Engpässe im muskulär faszialen System auftreten, meist in Verbindung mit Schmerzen und Verspannungen. Durch äusserst effektiven Dehnungsübungen, sowie Anwendungen mit der Faszienrolle, bleibt dein Bindegewebe (Faszie) geschmeidig und du beugst Beschwerden vor und Schmerzen werden verringert. Das einfach auszuführende Bewegungskonzept mit gezielten Ausgleichs-, Dehn-, und Mobilitätsübungen verhilft dir zu einem möglichst ganzheitlichen Bewegungsumfang. Faszientraining & Stretching gehört in den Trainingsplan jedes gesundheitsbewussten Sportlers und Bewegungsmenschen. Präventiv oder auch zur Rehabilitaton eignet sich dieses Training mit therapeutischem Hintergrund. Das Training findet Barfuss oder mit rutschfesten Socken statt und wird von den erfahrenen Trainer und Therapeuten angeleitet.