FIT MIX
Funktionelles Ganzkörpertraining
Dich erwartet ein vielseitiges und abwechslungsreiches Training. Der Name ist Programm und so beinhaltet die Lektion ein Mix aus verschiedenen Trainingsbereichen, immer funktionell und unter Berücksichtigung eines Ganzkörpertrainings. Mal steht das eigene Körpergewicht im Fokus, mal trainieren wir mit Trainingsgeräten, Widerstandsbändern oder mit Gewichten. Mal etwas mehr im Ausdauerbereich oder dann auch mal kraftkonzentrisch.
Ein cooles Training in mittlerer bis intensiver Intensität und mit Einbezug von passender Musik. Ein bewusster Moment der Entspannung rundet das Training ab.
