TRX® (Schlingen)
Kraft / Cardio / Intervall

Das TRX® Suspension Training im Bereich Kraft, Cardio & Intervall bietet ein intensives und effektives Ganzkörpertraining, das durch den Wechsel zwischen kraftbetonten Übungen und dynamischen Intervallphasen deine Fitness auf ein neues Level bringt. Hier steht nicht nur die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund, sondern auch die Verbesserung deiner Ausdauer und der Fettverbrennung.
Durch kurze, hochintensive Belastungsabschnitte und aktive Pausen wird dein Herz-Kreislauf-System optimal gefordert. Kombiniert mit anspruchsvollen TRX®-Übungen entsteht ein abwechslungsreiches Training, das deine Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen steigert.
KURSZIELE
- Erhöhung der Muskelkraft und Ausdauerleistung
- Förderung der Herz-Kreislauf-Fitness durch intensive Intervallphasen
- Aktivierung des gesamten Körpers und Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Steigerung des Kalorienverbrauchs und der Fettverbrennung
- Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität
DAUER
60 Minuten inkl. Warm Up und Regeneration
60 Minuten inkl. Warm Up und Regeneration
Intensität: mittel/hoch
LEVEL
Für alle Fitnesslevel geeignet
Für alle Fitnesslevel geeignet
Das Training findet Barfuss oder mit rutschfesten Socken statt.
Dieses Training ist ideal für alle, die ein forderndes und motivierendes Workout suchen, bei dem sie sowohl Kraft als auch Ausdauer gezielt verbessern können. Werde fit, stark und ausdauernd – mit Spass und voller Power!