TRX® (Schlingen)

Kraftausdauer

Das vielseitigen TRX® Suspension Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das mithilfe des eigenen Körpergewichts und des TRX®-Schlingensystems durchgeführt wird. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Kraftausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Durch die Instabilität des Schlingensystems werden die Tiefenmuskulatur und der Core besonders intensiv angesprochen.

In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die gezielt grosse Muskelgruppen sowie kleinere Stabilisatoren trainieren. Jede Übung kann an dein persönliches Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden.

KURSZIELE

Steigerung der Kraftausdauer und allgemeinen Fitness
Verbesserung der Rumpfstabilität und Körperhaltung
Erhöhung der Beweglichkeit und Koordination
Aktivierung und Kräftigung der gesamten Muskulatur

Dieses TRX® Suspension Training ist ideal für alle, die ein effizientes und vielseitiges Training suchen, das den gesamten Körper stärkt und formt.

DAUER
60 Minuten inkl. WarmUp und Regeneration
LEVEL
Alle Fitnesslevel (Einsteiger bis Fortgeschrittene)

Das Training findet Barfuss oder mit rutschfesten Socken statt.

Mach dich bereit für ein cooles Training, bei dem du deinen Körper ganz neu herausforderst!