TRX® WORKSHOP

“MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE”

TRX® Training ist ein intensives und effizientes Ganzkörper-training für jederMann und Frau und jedes Ziel, für überall und jederzeit. Lerne das TRX® Suspension Training kennen und verbessere schnell und sicher deine Fitness, deine Figur und Körperhaltung! Kein Teil unseres Körpers funktioniert isoliert vom Rest. Versuche mal, einen Stift vom Boden aufzuheben und dabei lediglich deine Hand einzusetzen. Es ist unmöglich. Selbst einfache Bewegungen nehmen gleichzeitig die Beine, den Rumpf, die Schultern, die Arme und den Nacken in Anspruch. Der menschliche Körper ist ein Zusammenspiel aneinandergereihter Muskeln. Jede Bewegung, die wir ausführen, ist eine Bewegung des gesamten Körpers. Aus diesem Grund kommen beim TRX Training Geräte und Bewegungen zum Einsatz, die den Körper auf allen Bewegungsebenen fordern.

Funktionelles Training!
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PROGRAMM Freitag 19. Oktober 2018

ab 18.00h | Eintreffen – Begrüssung

18.30h – 20.00h | TRX Intro & Basics oder TRX® Advanced

TRX Intro & Basics
für Einsteiger oder alle die ihre Technik an der TRX® Schlinge festigen u/o verbessern wollen – Wir zeigen und erklären langsam die diversen Grundübungen und Abläufe – Du lernst und vertiefst alle Basics die du für ein erfolgreiches Schlingentraining brauchst und zu beachten hast – inkl. Kursunterlagen

TRX® Advanced
Für alle die Trainingserfahrung haben und neue Übungen und Trainingsreize kennenlernen möchten. Du erlebst komplexe und vielseitige Übungen verpackt in einer knackigen Trainingseinheit im Kraftausdauerbereich. Stabilität Rumpf, Griff- und Zugkraft sind für dich bekannt und du kannst dich fordern. Verschiedene Trainingsformate sind Inhalt dieser Workshop-Einheit.

Im Anschluss des Workshops relaxen und entspannen wir mit der TRX® Schlinge.

TRX® Relax & Stretching
Du erlebst den Schlingentrainer als angenehmes und unterstützendes Hilfsmittel im Zusammenspiel mit Dehnungs- und Mobilitätsübungen – Wohltuende Entspannung unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

WORKSHOP mit Patricia und Beni Blusch