Die Bioelektrische Impedanz-Analyse (auch Bio-Impedanz-Analyse oder BIA) ist eine wissenschaftlich anerkannte und rasche Messmethode zur exakten Ermittlung der Körperzusammensetzung und ist wichtig für die Beurteilung der zellulären Ernährungssituation.

Genauer als der Body-Mass-Index (BMI) gibt sie Aufschluss über körperliche Fitness und den Ernährungsstatus. Denn das Gewicht alleine ist nicht aussagekräftig, wenn es um die Gesundheit deines Körpers geht. Das gilt für alle Gewichts- und Altersklassen.

Die Ergebnisse der BIA sind oft die Initialzündung zur Veränderung des Lebensstils, da man eine objektive Standortbestimmung mit Handlungsoptionen erhält und die positiven Auswirkungen der Umsetzung wiederum aus messbaren Resultaten ablesen kann.

Die Messung findet stehend auf einer Segment-Körperanalysewaage statt und innerhalb von 20 Sekunden werden die Messergebnisse angezeigt.

Insgesamt eignet sich die Impedanzmessung zur Beurteilung des Trainingszustandes. Insbesondere bei übergewichtigen oder adipösen Personen lässt sich feststellen, ob die Gewichtsabnahme zum Einen auf der Abnahme von Körperfett und nicht auf einem Verlust an Muskelmasse beruht und zum Anderen mit einem besseren Versorgungszustand der Muskelzellen einhergeht.